여러분은 지금 행복하십니까?/ 행복의 정의 / 행복의 기준

@Heon

안녕하세요. Heon입니다.

​

여러분은 행복을 알고 계신가요?

단순하게 행복을 영어로 happy? happiness?

뭐 어쨋든 각설하고

​

여러분은 지금 행복하십니까?

​

아니면 행복하고 싶으신가요?

​

글 제목처럼 문득 이런 질문을 던져 보았습니다.

행복이란 무엇인지 생각해보신적이 있으신가요?

아니면 그냥 지금 자체로도 행복하다고 생각하시나요?

생각만으로도 뭔가 싶으실겁니다.

​

많지는 않지만 인생의 절반쯤 왔다고 생각하는 저조차도

정확히 어떤것이 행복인지 구분할수 없기떄문이죠.

​

하지만 쉽게 생각해 봅시다.

​

아래의 글처럼 행복은 정의와 기준에 정해져있다고 생각할수 있겠지만,

어린아이의 마음으로 접근한다면 엄~~~청 쉬워질수 있습니다.

​

예를들어 최근 어린이날을 맞아

많은 어린이들이 선물을 받고 행복해했을 겁니다.

​

어떤가요?

​

그럼 여런분은 어떠신가요?

​

행복 회로만 굴리고 정작 행복하지는 않으시지 않나요?

---

행복의 정의 / 행복의 기준

​

행복은 인간의 웰빙과 삶의 질에 중요한 역할을 하는 복잡하고 다면적인 감정입니다. 다양한 자극과 상황에 대한 반응으로 개인이 경험하는 만족, 기쁨 또는 즐거움의 상태입니다. 행복은 보편적인 인간 경험이지만 그 정의와 출처는 사람마다 다를 수 있습니다.

# 웰빙 : 육체적·정신적 건강의 조화를 통해 행복하고 아름다운 삶을 추구하는 삶의 유형이나 문화를 통틀어 일컫는 개념.

그 핵심에서 행복은 기쁨, 만족 및 성취감으로 특징지어지는 긍정적인 감정 상태를 나타냅니다. 그것은 웰빙 감각을 포함하며 종종 긍정적인 생각, 즐거운 감각 및 일반적인 긍정 감각과 관련이 있습니다. 개인이 행복할 때 그들은 일반적으로 미소, 웃음, 삶에 대한 일반적으로 긍정적인 전망과 같은 긍정적인 행동을 보입니다.

​

​

행복의 경험은 외부와 내부의 다양한 출처에서 발생할 수 있습니다. 행복에 기여하는 외적 요인에는 목표 달성, 인정이나 칭찬, 즐거운 사건이나 환경 경험, 즐거운 활동 참여, 만족스러운 관계 형성 등이 포함될 수 있습니다. 반면에 내적 요인은 개인의 태도, 신념, 세계에 대한 인식과 해석에 영향을 미치는 인지 과정을 포함합니다.

​

​

행복 추구는 인간 본성의 근본적인 측면이며 사람들은 전반적인 웰빙을 향상시키기 위해 다양한 전략과 접근 방식을 사용합니다. 일부 개인의 경우 행복은 물질적 소유, 부 또는 경력의 성공과 관련이 있을 수 있습니다. 다른 사람들은 사랑하는 사람과 의미 있는 관계를 형성하고, 친절과 연민의 행동에 참여하거나 개인적인 열정과 관심을 추구하는 데서 행복을 찾을 수 있습니다.

​

​

긍정심리학 분야의 연구는 오래 지속되는 행복에 기여하는 요인에 대해 밝혔습니다. 행복은 외부 환경에만 의존하는 것이 아니라 유전적 소인, 성격 특성, 긍정적인 감정을 기르기 위한 의도적인 노력 등 내부 요인의 영향도 받는다고 합니다.

​

​

행복 연구에서 눈에 띄는 이론 중 하나는 쾌락 적응 이론으로, 개인은 긍정적이거나 부정적인 사건을 경험한 후에 되돌아가는 경향이 있는 기본 수준의 행복을 가지고 있다고 제안합니다. 이 이론에 따르면 복권 당첨이나 큰 손실에 직면하는 것과 같은 주요 인생 사건은 처음에는 행복에 지대한 영향을 미칠 수 있지만 시간이 지남에 따라 개인은 적응하고 기본 행복 수준으로 돌아가는 경향이 있습니다.

​

​

행복과 관련된 또 다른 영향력 있는 개념은 전반적인 삶의 만족도와 행복에 대한 개인의 인지적 및 정서적 평가를 포함하는 주관적 웰빙입니다. 주관적 웰빙은 긍정적인 감정(예: 행복)과 부정적인 감정(예: 슬픔 또는 분노)을 모두 고려하며 자존감, 사회적 지원 및 삶의 도전에 대처하는 능력과 같은 요인의 영향을 받습니다.

​

​

행복을 키우려면 개인이 자신의 정서적 웰빙에 주의를 기울이고 긍정적인 감정을 촉진하는 활동과 관행에 참여해야 합니다. 여기에는 감사, 마음 챙김, 자기 관리 연습, 신체 운동 참여, 의미 있는 목표 추구, 사회적 연결 육성, 필요할 때 전문적인 도움 구하기 등이 포함될 수 있습니다.

​

​

행복은 주관적인 경험이며 한 사람에게 기쁨과 성취감을 가져다주는 것이 반드시 다른 사람에게는 동일한 영향을 미치지 않을 수도 있다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 각 개인은 행복에 대한 인식과 추구를 형성하는 고유한 가치, 선호도 및 환경을 가지고 있습니다.

​

​

결론적으로 행복은 인간의 웰빙에 크게 기여하는 복잡하고 매우 개인적인 감정입니다. 그것은 기쁨, 만족감, 만족감을 포함하며 광범위한 외부 및 내부 요인에서 발생할 수 있습니다. 외부 환경과 사건이 행복에 영향을 미칠 수 있지만, 의도적인 노력, 개인의 태도, 긍정적인 감정 배양도 중요한 역할을 합니다. 행복을 이해하고 양육하는 것은 자기 성찰, 인식, 웰빙과 긍정성을 촉진하는 관행의 채택이 필요한 평생의 여정입니다.

---

스스로 행복하다고 생각하지 않는 사람은 행복하지 않다. - Publilius Syrus

행복 명언으로 유명한 퍼블릴리어스 사이러스의 명언입니다.

​

대표적인 예로 무한도전에 나오는 장면인데요. "웃기 때문에 행복하다 "라는 말이 있습니다. 이 말 또한 마찬가지입니다. 스스로 행복하다고 생각하고 웃기때문에 진짜 행복을 찾는게 아닐까 싶네요.

​

행복에 대한 글을 다루는것을 아주 다양한 분양에서 나타나고 있습니다.

인간이 지닐수있는 수많은 감정중에 하나이기떄문이죠.

 

이런식으로 행복에 대한 소재로 책(Present: 행복 다이어리북-최인철)을 만드는경우도 많으니까요.

​

여러분이 생각하는 행복이란 무엇인가요?

댓글로 남겨주세요.

#이글은 소정의 원고료를 받고싶은 블로거가 직접 작성한 글입니다.